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ALONGAMENTO

Aula que visa a melhoria da postura, consciência corporal, manutenção e aumento da amplitude articular utilizando técnicas de alongamento, relaxamento e respiração.

Benefícios

Aumento da flexibilidade das articulações e músculos e bem estar.

Duração
45 min

Intensidade
Baixa

Indicação
Pessoas interessadas em relaxar os músculos

Contra-indicação
Apenas em caso de restrições médica.

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O investimento mais lucrativo é aquele que você está fazendo para sua própria saúde. Não perca a chance de ficar mais forte, mais saudável e mais jovem, e de se divertir, ter bom ânimo e toneladas de energia positiva! Pratique exercício fisíco!