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TREINAMENTO FUNCIONAL

TREINAMENTO FUNCIONAL são Aulas baseada nos exercícios próximos aos movimentos naturais para qual o corpo humano foi feito, como por exemplo, agachar, empurrar, girar, pular, correr. Desta forma, com o auxílio de materiais livres (pesos bolas, halteres, cordas, elásticos).

Benefícios

Melhora do condicionamento físico, alto gasto calórico, força e resistência muscular e cardiorrespiratória.

Duração
1h

Intensidade
Média/Alta

Indicação
Aula para adultos de todas as idades e níveis de condicionamento físico.

Contra-indicação
Apenas em caso de restrição médica.

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O investimento mais lucrativo é aquele que você está fazendo para sua própria saúde. Não perca a chance de ficar mais forte, mais saudável e mais jovem, e de se divertir, ter bom ânimo e toneladas de energia positiva! Pratique exercício fisíco!